２２２（スリーツー）のお知らせ一覧

こんにちは

バンカムです

久々のコーヒー投稿だよ

日本が初秋を向かえる時期も

珈琲豆（ニュークロップ）が出回ります

今回焙煎したのは

ケニア、エンブの珈琲豆

夏場はコーヒーより麦茶を飲む事が

多かったので久々の焙煎。

香りがすごいよ！！

目が覚める（笑）

中深煎りにしたので3日～4日落ちつかせて

さわやかな香りに

しっかりとしたボディ！！

目が覚める（笑）

おはよございます！

こんにちは！

ニコニコで～す！！！

先日動画を観ている時に

CMで見て

これだ！

これしかない！！！

と、思い即購入した

「ファイラ」がついに

届きました（祝）

なんでも、毎日飲むだけで

みるみる痩せるみたいです（驚）

食事制限なしで痩せる！

ニコニコにはピッタリ！！！！

ニコニコは楽しくダイエットを

もっとうにしていきます！

※楽したい訳では...（汗）

こんにちは

バンカムです

平和な日常をくつがえす出来事がありました。

事件です！！

夜中・台所から物音が！息をころし

足をしのばせ電気をつけると…

『ひィャ-------------!!!』

ねずみ！！！

と、こんな事がありまして駆除します。

目撃した所とねずみの糞の近くに

罠を仕掛け様子をみます。

で、捕れた後どーやって処理するんだよー---

次回もおたのしみに

こんにちは

バンカムです

笠岡道の駅で見つけました。

これは！！

なかなかお目にかかれない価格。

（訳あり商品だから）

しかも残り１個！！

買います！！

シャインマスカット♥

洗って氷水で冷やして頂きました。

甘くてみずみずしいです♥

フルーツサンドも考えたけど美味しい

フルーツはそのままで。

次はどの道の駅に行こうかな～❤

おはようございます！

こんにちは！

ニコニコで～す！！！

最近身体に変化が現れ始めた

つもりでしたが....

嫁ちゃん子供達の反応は....

悲惨なものでした（涙）

もう夏なのに....

身体が引き締まらない....

動画などで

ダイエット・筋肉強化など

見ていて気になるグッズが

腹筋ローラー

オシャレに言うとフィットネスローラー

ただ使いこなせるかが

不安（汗）

只今購入するか悩み中です（汗）

嫁ちゃんに相談してみま～す！！

使いこなせれば

劇的に腹筋がバキバキになるはず...

きっと

こんにちは

くわりんです(^^)/

夏　到来ですか(・・?

気温も高くなり、暑くなってきましたね・・・

持参している水筒では、

足りなくなり、、、

BIGボトルを持ってきました！

    こんなの

        くわりんのイメージじゃないですけど・・・

仕方がありません。

ちゃんと水分補給しないと

大変なことになります(+_+)

そして

そして

お肌の水分補給も

しっかりしないと

こちらの

ウォーターミスト

顔だけでなく、全身に使えます！

男性の方にもお勧めです(^^)/

ほてった肌にも最適♥

ひと振りすれば、

ジューッ♪

気持ちいーーーーーーーッ！

↓ちなみに本日、新台入替予定↓

こんにちは

バンカムです

ブログで登場している紫陽花

すくすく育っております♥

葉だけが！！

つぼみはどこだ(^_^;)

これは秋に剪定確定ですね。

気をとりなおして♥

先日、福山のあじさい寺にお参りしてきました。

満開です！

「来年は花が咲きますように」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/

あれ！！？

花が咲いてる！！

へべれけさんに報告だぁ

(≧▽≦)

次回もお楽しみに

こんにちは

ハム隊長です

梅雨に入り湿度が高く

お出掛け日和ではないので

本日はお家の掃除をしようと

棚を整理していたら

以前友人に頂いたタレを発見！

今回はコレを使って料理してみました。

材料は

安い冷凍のとり足

自然解凍して

ニンニク　塩コショウ　ぬり　更に寝かします

寝かしたら後はフライパンで

揚げ焼きにします

後はタレを絡ませれば出来上がり

スタミナつけて梅雨を乗り越えよう！！！

こんにちは

バンカムです

今の100均3ＣＯＩＮってデザインも

良くて実用性のあるものも多いですね。

実は3コインでめっちゃ可愛いグラス

見つけたんです。

Ｓwing　Ｇlass

小ぶりのグラスなのでスイーツや

カクテルに使えそう！

台所に転がってた柑橘（さとみちゃん）と

ウオッカをベースにフローズンカクテルを

作ってみました。

さわやかな柑橘の香りも

口当たりもいいです。

そういえばお手紙を頂いたのですが

漢字がいっぱいで読めませんでした（笑）

ＧＷ明けたら再検査行ってきまーす

次回もおたのしみに

こんにちは！

へべれけです(^^)/

最近のお気に入りは、

ビールを吞みながらの、

ゴルフ中継を見る事！

お気に入りの選手は、

［　石川　遼　］プロですねぇ！

肉体改造をして（マッチョ）になり、

ゴルフも絶好調！！！

そんな、石川選手ですが、

この前の

（中日クラウンズ大会）で

見事！　（　ホールインワン　）

それも凄いですけど・・・・・

何が凄いって

これまでの、ホールインワンの　数！

なんと、　今回で（ 人生７度目 ）

スゲー！！！！！

プロでも生涯、一度もホールインワンを

した事が無い選手がいるのに・・・・・

もちろん、へべれけも、ございません(+_+)　（笑）

流石、ゴルフ界のスーパースター！！！

いつも、ワクワク　させてくれますねぇ！

今年の、ツアー優勝を期待してますねぇ(*^▽^*)

応援も、、、いいけど、、、、、、練習しとかないとなぁ・・・・